تمارين مدعومة بالذكاء الاصطناعي
آخر تطبيق تمارين ستحتاجه
873 تمرين. تمارين مُولَّدة بالذكاء الاصطناعي في ثوانٍ. تتبّع كل مجموعة وتكرار ورقم قياسي — متصل أو غير متصل.
873 تمرين. تمارين مُولَّدة بالذكاء الاصطناعي في ثوانٍ. تتبّع كل مجموعة وتكرار ورقم قياسي — متصل أو غير متصل.
بدون حشو. كل ميزة موجودة لتجعلك أقوى وأكثر انتظاماً وأفضل استعداداً.
من أساسيات الحديد إلى تمارين الكابل المتقدمة — كل تمرين بفيديو عالي الدقة وخرائط عضلية وإرشادات خطوة بخطوة.
أخبر KRIO بهدفك ومعداتك ووقتك — واحصل على تمرين كامل ومنظم في ثوانٍ. مبني على علم التمارين.
KRIO يحلل تعافيك ويتتبع إرهاق العضلات ويقترح التمرين المثالي لليوم. بدون تخمين.
وظائف كاملة بدون واي فاي. تدرّب في الأقبية أو الهواء الطلق أو أي مكان تنقطع فيه الإشارة. يُزامن عند عودتك للإنترنت.
يُزامن التمارين تلقائياً مع Apple Health. بيانات لياقتك موحدة في نظام واحد.
رسوم بيانية للتقدم وأرقام قياسية شخصية وسجل التمارين. شاهد بالضبط مدى تقدمك.
سريع ومركّز وبيد واحدة. مصمم للاستخدام بين المجموعات وليس بعد التمرين.
ليست تمارين عشوائية مجمّعة. ذكاء KRIO الاصطناعي يفهم الحمل التدريجي وتعافي العضلات والتدوير.
تدريب منتظم. برمجة ذكية. تحولات حقيقية.
"تمارين الذكاء الاصطناعي دفعتني أكثر مما كنت سأفعل بمفردي. بعد 12 أسبوعاً لا أصدق الفرق."
"أحب أنه يخبرني بالضبط ما أتدرب عليه كل يوم. لا مزيد من التخمين ولا تخطي يوم الأرجل."
"خسرت 16 كغ وما زلت أتقدم. وضع عدم الاتصال يعني أنني لم أفوّت تمريناً أبداً حتى أثناء السفر."
"أخيراً تطبيق لا يفترض أن النساء يردن الكارديو فقط. مكتبة التمارين مذهلة."
"توصيات التعافي غيّرت كل شيء. أتدرب بذكاء وليس بقوة فقط."
"في سن 48، أنا في أفضل شكل في حياتي. التوصيات اليومية تبقيني منتظماً."
Results shown are illustrative. Individual results vary based on diet, training consistency, and other factors.
حمّل التطبيق وابدأ أول تمرين في أقل من 60 ثانية.
احصل على KRIO من متجر التطبيقات وأنشئ حسابك المجاني في أقل من 30 ثانية.
أخبرنا بهدف لياقتك ومعداتك المتاحة وعدد أيام التدريب.
احصل على خطة تمارينك المولدة بالذكاء الاصطناعي وابدأ التتبع. KRIO يتكيّف مع تقدمك.
ابدأ بتجربة مجانية. اشتراكات شهرية أو سنوية.
بدون حشو. إجابات مباشرة عن KRIO.
نعم! يقدم KRIO تجربة مجانية لتجربة جميع الميزات — 873 تمرين، توليد التمارين بالذكاء الاصطناعي، التوصيات اليومية الذكية، والمزيد — قبل الاشتراك. اختر بين الاشتراك الشهري ($4.99/شهر) أو السنوي ($29.99/سنة).
اختر هدفك والمعدات المتاحة ومستوى خبرتك ووقتك — ذكاؤنا الاصطناعي يولّد خطة تمرين كاملة في 3-6 ثوانٍ، مختاراً التمارين المثالية من مكتبتنا المكونة من 873 تمرين. يتضمن مراحل إحماء وتبريد اختيارية.
يستخدم KRIO خوارزمية متجه إرهاق العضلات التي تتتبع العضلات التي عملت عليها مؤخراً ومدى تعافيها، ثم يوصي بالتمرين المثالي لإبقائك متوازناً ومتقدماً. حتى أنه يأخذ بيانات Apple Health بعين الاعتبار.
بالتأكيد. KRIO مصمم للعمل بدون إنترنت أولاً — جميع بياناتك وتمارينك محفوظة محلياً على جهازك. عندما تعود للإنترنت، يتزامن كل شيء تلقائياً عبر أجهزتك.
نعم. يتكامل KRIO مع Apple HealthKit لاستيراد التمارين من التطبيقات الأخرى وApple Watch، مما يمنحك رؤية موحدة لكل تدريباتك في مكان واحد. كما يأخذ هذه البيانات بعين الاعتبار في توصياتك اليومية.
873 تمرين تشمل تمارين القوة (613) والإطالة (120) والبليومتريك (61) ورفع الأثقال الأولمبي (38) والكارديو (21) والرجل القوي (20). كل تمرين يتضمن إرشادات خطوة بخطوة واستهداف مجموعات العضلات وصور.
KRIO متوفر حالياً على iOS. نسخة Android قادمة قريباً — ترقبوا التحديثات!
نعم، يمكنك إلغاء اشتراك برو في أي وقت من خلال إعدادات حساب App Store. ستحتفظ بميزات برو حتى نهاية فترة الفوترة الحالية. بياناتك دائماً ملكك.
873 تمرين. برمجة ذكاء اصطناعي. ذكاء التعافي. مجاني.
Free to download. No credit card required.